Lo stress cronico contro la salute.
I fenomeni di stress cronici provocano, nella maggior parte dei casi, una diminuzione delle difese immunitarie. Una delle cause principali risiede nella difficoltà di adattamento allo stress.
Non adattarsi allo stress diminuisce significativamente le cellule deputate alla difesa dell'organismo.
In più l'ansia e la depressione che risultano frequentemente dalla impossibilità a far fronte a situazioni di stress, aumentano certe deficienze dell'immunità.
Al contrario, apprendere a diventare combattivi e a gestire il proprio stress utilizzando delle tecniche di rilassamento auto-ipnotico e visualizzazione creativa, stimola le difese dell'immunità ed aumenta la durata di vita.
Secondo esperti mondiali, l'espressione delle emozioni associata all'ipnosi può modificare i sistemi neuro-immuno-endocrinologici e aumentare così la durata della sopravvivenza in caso di patologie gravi.
Tutti riconoscono l'importanza della pratica delle tecniche di modificazione dello stato di coscienza eventualmente associate all'espressione delle emozioni negative e all'interiorizzazione delle emozioni positive.
Lo stress e in particolare lo stress cronico, può provocare una diminuzione significativa delle cellule di difesa dell'organismo.
Al contrario, le tecniche di gestione dello stress sembrano rinforzare i processi di salute.
E' particolarmente la produzione di uno stato di coscienza modificato e associato a suggestioni positive che permette di osservare un aumento dell'immunità.
Tali suggestioni si ritrovano, oltre che nell'ipnosi, anche in numerosi metodi derivati come il rilassamento, il Training Autogeno, l'autosuggestione ecc, mediante i quali creiamo uno stato di coscienza modificato.
Spesso grazie ad esercizi di respirazione, di rilassamento o di rappresentazione mentale, l'individuo si "distacca" dalle stimolazioni del mondo esteriore e si concentra su se stesso.
"Non aspettare il momento opportuno: crealo." G.B.Shaw